<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Söndag 7 december 2014 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde "fel håll" pga att det höll på skymma....småhalkigt på bortre sidan.

16,05 km
Distans

1:16:49
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	153	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	150	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	145	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	152	1:02:32	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	153	1:07:22	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	155	1:11:57	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	157	1:16:34	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:04	165	1:16:49	16,05 km