Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:4414700:04:441,00 km
21,00 km4:424:4214900:09:262,00 km
31,00 km4:404:4015200:14:073,00 km
41,00 km4:464:4616200:18:524,00 km
51,00 km4:464:4614500:23:395,00 km
61,00 km4:504:5016100:28:296,00 km
71,00 km4:484:4816400:33:177,00 km
81,00 km4:374:3715800:37:548,00 km
91,00 km4:504:5016400:42:449,00 km
101,00 km4:274:2716300:47:1110,00 km
110,01 km0:012:4217300:47:1210,01 km

16 juni 2014 - 20:52

SMmilen Gammlia

Löpning - Distans
Finns det ngt som heter "gubbundersidalår"?
Började strama vänster baksida efter 4.2km....stannade o stretchade..blev inte värre sedan i alla fall....
Några sek långsammare än förra gången, men kändes inte lika ansträngande.
Småkallt - 8 grader
10,01   km
Distans
47:12
Tid
4:43   min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km