Klabbölerundan

Lördag 7 juni 2014 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första joggingpasset med en camelback på ryggen. Gick över förväntan.
22 grader. Återigen har man förträngt hur mkt jobbigare det är att springa i värme.
Återhämtningspuls 115/45

16,09 km
Distans

1:14:39
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Björn Engelind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	152	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	23:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	160	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	156	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	163	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	161	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	156	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	158	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	154	55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	157	1:00:11	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	157	1:04:57	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	159	1:09:29	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	159	1:14:13	16,00 km
17	0,09 km	0:26	5:04	165	1:14:39	16,09 km