Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen

Torsdag 5 juni 2014 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg - extremt varmt, 25,6 grader och kepsen hemma....
Första km visar ca 30 sek för fort (igen på denna sträcka !?) justerade upp totaltiden.

11,24 km
Distans

51:53
Tid

4:37 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2017	11,22 km	48:51	4:21 m/km
25 september 2015	11,62 km	51:13	4:24 m/km
8 maj 2015	11,71 km	55:05	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	45:30	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	50:13	11,00 km
12	0,24 km	1:10	4:56	51:23	11,24 km