Jobbet-Öhn-Ishallen - bakifrån

Torsdag 13 mars 2014 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg med David.
Lite snabbare än sist då vi hade ett möte kl 13 :-)

9,68 km
Distans

45:02
Tid

4:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	163	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	166	41:51	9,00 km
10	0,68 km	3:11	4:39	169	45:02	9,68 km