Jobbet-Öhn-Ishallen

Måndag 17 mars 2014 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med David.
Kändes OK utifrån att jag sov till 14,30 i Lördags.....

9,66 km
Distans

45:48
Tid

4:44 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	148	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	42:44	9,00 km
10	0,66 km	3:05	4:39	156	45:48	9,66 km