<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Tisdag 31 december 2013 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

55:32
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	151	16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	155	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	156	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	165	45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	169	50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	170	55:01	11,00 km
12	0,10 km	0:31	4:58	175	55:32	11,10 km