Forslunda ToR

Söndag 17 november 2013 13:34

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite ny sträckning...dock på gränsen till för mkt sand på vägen. Västerslättsdelen extremt dålig = Ingen fler gång.

12,22 km
Distans

51:06
Tid

4:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2015	11,31 km	52:44	4:40 m/km
3 november 2013	11,46 km	47:46	4:10 m/km
28 oktober 2013	11,51 km	46:55	4:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	133	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	8:32	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	141	12:02	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	143	15:54	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	147	20:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	144	29:20	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	148	33:11	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	150	37:35	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	149	41:37	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	151	45:46	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	161	50:18	12,00 km
13	0,22 km	0:49	3:46	156	51:06	12,22 km