Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:01
4:01
133
00:04:01
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
147
00:08:32
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
141
00:12:02
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
143
00:15:54
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
147
00:20:03
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
150
00:25:03
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
144
00:29:20
7,00 km
8
1,00 km
3:51
3:51
148
00:33:11
8,00 km
9
1,00 km
4:24
4:24
150
00:37:35
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
149
00:41:37
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
151
00:45:46
11,00 km
12
1,00 km
4:32
4:32
161
00:50:18
12,00 km
13
0,22 km
0:49
3:46
156
00:51:06
12,22 km
17 november 2013 - 13:34
Forslunda ToR
Rullskidor - Distans
Lite ny sträckning...dock på gränsen till för mkt sand på vägen. Västerslättsdelen extremt dålig = Ingen fler gång.
12,22
km
Distans
51:06
Tid
4:11
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls