Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Forslunda ToR
Söndag 3 november 2013 17:54
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite väl mycket sand på vissa ställen - Fast "trögt" = bättre träning :-)
11,46
km
Distans
47:46
Tid
4:10
min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 november 2015
11,31 km
52:44
4:40 m/km
17 november 2013
12,22 km
51:06
4:11 m/km
28 oktober 2013
11,51 km
46:55
4:05 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Anders Åslin
,
David Källströmer
och
Fredrik Lundberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
139
3:55
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
158
8:22
2,00 km
3
1,00 km
3:33
3:33
154
11:56
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
155
15:51
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
159
20:11
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
159
24:46
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
160
28:40
7,00 km
8
1,00 km
3:51
3:51
162
32:31
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
162
37:23
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
164
41:41
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
161
45:52
11,00 km
12
0,46 km
1:55
4:09
158
47:46
11,46 km
