Jobbet-Öhn-Ishallen

Måndag 18 november 2013 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes hyfsat lätt m.t.p förra veckans förkylning.
Perfekt temp, +3.

9,44 km
Distans

40:49
Tid

4:19 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	158	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	163	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	170	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	169	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	168	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	173	26:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	173	30:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	174	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	176	39:04	9,00 km
10	0,44 km	1:45	3:56	180	40:49	9,44 km