Jämse

Måndag 4 november 2013 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6+ lite lätt regn. trött o mött. sen blev rundan den tyngsta i mannaminne. kommer inte ihåg när jag var så här slut under/efter en runda senast. låren var helt stumma o orkeslösa.

11,47 km
Distans

1:11:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2024	12,55 km	1:27:54	7:00 m/km
22 september 2024	12,71 km	1:19:52	6:17 m/km
17 juli 2024	13,94 km	1:30:01	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Niclas Bergwall - 5 november 2013

av pulsen att döma så hade du lite till att ge :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	164	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	165	23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	168	29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	171	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	170	41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	169	48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	166	54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	168	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	172	1:07:39	11,00 km
12	0,47 km	3:21	7:07	170	1:11:00	11,47 km