1970 • Olofström

Jämse

Söndag 22 september 2024 10:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kvavt o fuktigt. Det var länge sedan jag tog en runda på över 10 km. Kände mig rätt pigg o jag hade rätt bra återhämtningen under rundan.
12,71 km
Distans
1:19:52
Tid
6:17 min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
160
Stegfrekvens
324 meter
Total stigning (klocka)
Saucony guide 17 svart
Total distans: 
20:34:43
189 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2024 12,55 km 1:27:54 7:00 m/km
17 juli 2024 13,94 km 1:30:01 6:27 m/km
23 juni 2024 12,58 km 1:19:28 6:19 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:211426:211,00 km
21,00 km6:046:0415012:262,00 km
31,00 km6:086:0814818:333,00 km
41,00 km6:156:1514624:484,00 km
51,00 km6:146:1414831:025,00 km
61,00 km6:206:2014837:226,00 km
71,00 km6:176:1715143:397,00 km
80,37 km2:216:2214946:007,37 km
91,00 km6:266:2614852:268,37 km
101,00 km6:216:2114858:479,37 km
111,00 km6:166:161471:05:0310,37 km
121,00 km6:176:171471:11:2011,37 km
131,00 km6:236:231481:17:4312,37 km
140,34 km2:096:181531:19:5212,71 km