Volvorundan

Söndag 18 augusti 2013 14:20

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor i skapligt tempo. Det blåste rätt rejält så vissa km blev tuffa medans andra blev lättare fast vinden låg mest på till min nackdel kändes det som.

12,11 km
Distans

47:56
Tid

3:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
24 juli 2014	12,13 km	47:01	3:53 m/km
29 juni 2014	12,11 km	49:32	4:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:25	3:25	105	3:25	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	115	7:13	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	123	10:54	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	134	15:00	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	136	19:05	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	138	23:17	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	141	27:39	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	135	31:37	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	135	36:00	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	130	39:51	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	139	43:41	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	136	47:32	12,00 km
13	0,11 km	0:24	3:44	131	47:56	12,11 km