Volvorundan

Söndag 29 juni 2014 08:26

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en tur på rullskidorna. Har lite ont i vänstra höften igen som verkar hänga ihop med fotproblemen och lite svalare väder. Dock inget problem för rullskidåkning så länge jag bara stakar. Gick bättre att åka mot senast men kändes inte helt 100. Slet en del på handlederna. Tycker inte jag får ut lika mycket fart som ifjol, kanske behöver stavarna vässas, testar det till nästa gång?

12,11 km
Distans

49:32
Tid

4:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
24 juli 2014	12,13 km	47:01	3:53 m/km
6 juni 2014	12,11 km	50:44	4:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	116	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	130	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	129	12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	135	16:20	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	134	20:18	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	134	24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	139	28:58	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	138	32:48	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	136	36:47	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	138	40:49	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	141	45:00	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	144	49:06	12,00 km
13	0,11 km	0:26	4:01	138	49:32	12,11 km