Volvorundan

Torsdag 24 juli 2014 16:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rullskidor i värmen +30 (Blåste trots det en del) och en sak kan man, som jag misstänkt, konstatera/bekräfta. Ju varmare det är desto bättre stavfäste mot asfalten och desto snabbare kan man köra på rullskidor.

Detta blev ett nytt PB för rundan och det borde jag väl egentligen inte kunna göra nu men tydligen i alla fall.......

Mycket svettigt och det blev torrt i strupen vartefter men inte så hög puls ändå.

12,13 km
Distans

47:01
Tid

3:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
29 juni 2014	12,11 km	49:32	4:05 m/km
6 juni 2014	12,11 km	50:44	4:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	111	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	131	7:59	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	132	11:52	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	131	15:51	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	137	19:26	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	137	23:24	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	145	27:22	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	143	30:52	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	142	34:40	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	147	38:33	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	151	42:35	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	148	46:30	12,00 km
13	0,13 km	0:31	3:55	149	47:01	12,13 km