Milrundan

Söndag 3 mars 2013 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle egentligen inte, men det blev en sväng i alla fall.Ganska oberäkneligt underlag då det hade börjat att frysa på efter en solig dag, men jag höll mig på benen hela vägen. En positiv känsla hela vägen.

10,44 km
Distans

52:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	50:59	10,00 km
11	0,44 km	1:58	4:30	52:57	10,44 km