Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
4 x 1500 m på band med 2 min vila
Tisdag 5 mars 2013 13:27
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sedan måndags lunch har jag inte känt mig helt 100, men jag tog mig ändå iväg till SATS eftersom jag hade bestämt mig för det sedan tidigare, så fick det bära eller brista. Nu var det inga större problem p.g.a. det i alla fall, men jag vill ju inte gärna bli förkyld nu, förstås.
Lustigt nog så kändes första intervallen tyngst, medan andra och tredje kändes mycket bättre. Till den fjärde ökade jag farten något och det kändes ju förstås, men det var ändå ganska OK.
6
km
Distans
26:37
Tid
4:26
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1500 m
06:45
4:30 min/km
Repetition 2
1500 m
06:45
4:30 min/km
Repetition 3
1500 m
06:45
4:30 min/km
Repetition 4
1500 m
06:22
4:15 min/km
Gilla passet