Vilsta Gula Elljusmilen

Torsdag 7 februari 2013 19:34

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut rätt sent. Det snöade lite och var ca -3C. Spåren var fint dragna men det gick kärvt. Hade suveränt fäste men desto mindre glid. Hade nog nästan kunnat köra utan fästvalla, nu hade jag några lager lila Skigo HF. Körde i lagom, rätt lugnt tempo. Skönt att få komma ut en stund.

9,71 km
Distans

50:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	134	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	27:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	131	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	48:08	9,00 km
10	0,71 km	2:37	3:41	111	50:45	9,71 km