Längdskidor hemmavid

Tisdag 5 februari 2013 15:41

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var 0-1C och snöade våt snö för fullt. Fast den la sig på marken och bildade ett bra snötäcke. Jag tog bort allt vad fästvalla heter på skidorna och tänke mig att köra på gärdet bredvid där vi bor.

Körde ett varv där fast det var inte bra, flera genomslag med lera under. Bestämde mig då för att köra en runda på gator och gång-/cykelvägen i området. Gick rätt bra att köra stakträning även utan spår. Rätt kul, hade ju ändå inte funnits något spår i skogen.

10,5 km
Distans

57:18
Tid

5:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	126	6:31	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	128	14:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	19:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	39:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	44:03	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	54:20	10,00 km
11	0,50 km	2:57	5:55	132	57:18	10,50 km