Vilsta Ljusgröna Elljusmilen

Söndag 21 januari 2024 10:34

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft ont i ryggen i veckan och varit tvungen ligga lågt. Har jobbat och jobbar bort skiten, släpper nu. Körde ganska lugnt, stakade inte så mycket mest klassisk åkning. Skönt i skogen som alltid.

10,01 km
Distans

48:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

131
Snittpuls

167
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km
31 januari 2021	9,59 km	46:24	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	114	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	115	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	108	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	115	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	143	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	151	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	138	48:54	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:31	132	48:55	10,01 km