Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5913800:05:591,00 km
21,00 km5:315:3114400:11:302,00 km
31,00 km4:494:4913400:16:193,00 km
41,00 km5:445:4413400:22:024,00 km
51,00 km5:105:1013400:27:125,00 km
61,00 km4:534:5314000:32:056,00 km
71,00 km5:165:1614000:37:217,00 km
81,00 km5:435:4313100:43:048,00 km
91,00 km5:055:0513400:48:089,00 km
100,71 km2:373:4111100:50:459,71 km

7 februari 2013 - 19:34

Vilsta Gula Elljusmilen

Längdåkning - Distans
Kom ut rätt sent. Det snöade lite och var ca -3C. Spåren var fint dragna men det gick kärvt. Hade suveränt fäste men desto mindre glid. Hade nog nästan kunnat köra utan fästvalla, nu hade jag några lager lila Skigo HF. Körde i lagom, rätt lugnt tempo. Skönt att få komma ut en stund.
9,71   km
Distans
50:45
Tid
5:14   min/km
Snitt
135
Snittpuls
161
Maxpuls
Fischer RCR Class...
Total distans: 563 km