Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.

Torsdag 3 januari 2013 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom och jämnt tempo hela vägen Tiden exklusive stretching i mitten av passet. Kändes ok men inte lika stark som senast.

10,65 km
Distans

58:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2013	10,68 km	53:01	4:58 m/km
3 februari 2013	10,58 km	54:25	5:09 m/km
2 december 2012	10,60 km	56:43	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	129	27:18	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:41	128	27:24	5,02 km
7	1,00 km	5:35	5:35	129	32:59	6,02 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	38:31	7,02 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	44:00	8,02 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	49:31	9,02 km
11	1,00 km	5:36	5:36	141	55:06	10,02 km
12	0,63 km	3:33	5:37	140	58:39	10,65 km