Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.

Söndag 2 december 2012 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i vinterförhållanden, tunnt snölager på trottoaren -6C. Ökade farten i 2km i mitten av passet. Annars sprang jag i ett lagom tempo. Allt kändes bra.

10,6 km
Distans

56:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2013	10,68 km	53:01	4:58 m/km
3 februari 2013	10,58 km	54:25	5:09 m/km
3 januari 2013	10,65 km	58:39	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	149	21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	53:28	10,00 km
11	0,60 km	3:15	5:27	155	56:43	10,60 km