Odlarrundan

Onsdag 14 november 2012 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde Odlarrundan igen, precis som i måndags, i samband med lunchen på jobbet. Sprang ihop med Allan och Henrik. Körde i lagom tempo. Klart långsammare inledning men sedan genomgående hårdare mot i måndags. Allt kändes ok men ändå inte lika bra som i måndags.

7,01 km
Distans

36:04
Tid

5:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	36:02	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:56	165	36:04	7,01 km