Odlarrundan

Tisdag 5 juni 2018 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang en runda direkt efter att jag slutade jobba idag. Lagom tempo, konstigt hög puls i början antagligen dålig kontakt.

7,01 km
Distans

36:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

158
Snittpuls

198
Maxpuls

180
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
8 januari 2018	6,98 km	37:15	5:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	179	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	186	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	36:22	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:19	150	36:23	7,01 km