Odlarrundan

Måndag 12 november 2012 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang själv i samband med lunchen på jobbet. Lagom tempo till en början, blev ändå lite trött efter sista backen vid 4km och var då på högsta punkten i Odlaren. Sedan "gled" jag bara tillbaka även om sista km kanske var lite snabbare..

7,03 km
Distans

37:08
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	37:00	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:40	155	37:08	7,03 km