Odlarrundan

Onsdag 15 augusti 2018 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchlöpning i lagom tempo men kändes ändå segt. Kunde inte ens glida i långa utförslöpan. Pulsen är fel pga dålig kontakt. Jag kommer garanterat vara bättre på fredag kväll.

7,01 km
Distans

38:18
Tid

5:28 min/km
Snitt

179
Snittpuls

204
Maxpuls

184
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km
8 januari 2018	6,98 km	37:15	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Jerry Nordgren - 15 augusti 2018

Hoppas det känns bättre på fredag!

Ses innan om du vill så kan vi värma upp eller så.
Jag har min jobbmobil, 070 516 76 03

Leif Denander - 16 augusti 2018

Jag hör av mig!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	166	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	188	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	190	16:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	184	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	184	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	177	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	38:17	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:44	165	38:18	7,01 km