Volvorundan

Lördag 8 september 2012 06:49

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor i rätt lugnt tempo på bland annat den nya gång/cykelvägen på Folkestavägen förbi golfklubben. Var ändå inget jättebra rull där. Bra runda som jag aldrig kört tidigare.

12,09 km
Distans

55:37
Tid

4:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

84 meter
Total stigning

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
24 juli 2014	12,13 km	47:01	3:53 m/km
29 juni 2014	12,11 km	49:32	4:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 8 september 2012

Där hade jag planerat att testköra, blir förvånad över att det rullade dåligt. Det är ju nästan nylagt, brukar alltid rulla bra då.

Kjell Larsson - 8 september 2012

Det är ju slakmota hela vägen och även tungt att cykla.

Leif Denander - 8 september 2012

Jag hade väl förväntat mig kanonrull men blev lite besviken. Underlaget var jämnt och fint i alla fall. Rullade fortare och bättre förbi Volvoområdet 5-7:e km. Vi skulle kunna köra denna runda ihop någon dag Erik!?

Erik Johansson - 8 september 2012

Självklart, vore kul att rulla lite ihop! Vi får höras.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	114	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	138	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	138	33:03	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	134	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	133	41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	131	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	135	50:31	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	136	55:11	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:42	132	55:37	12,09 km