Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Kjell Larsson

Född 1951, bor i Eskilstuna har löpt 2032 km hittills i år och har ett personbästa på 4:47 min/km.


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.

Höstträning för Vilsta IK och alla andra 2019
Observera att Flos pass är på en torsdag!

Datum Tid Plats Träning

190904 18.00 Vilsta Midsommarbanan
190911 18.00 Vilsta Backintervaller
190918. 18.00 Ekängen KM 5 000
190925 18.00 Odlaren Styrkeintervaller
med Mona
191003 18.00 Gymmet Djurgården
Löpskolning Flo J 191009 18.00 Vilsta Elljusmilen

191016 18.00 Vilsta Korta intervaller
191023 18.00. Odlaren Mona: styrka o intervaller
191026 11.00 Ekängen KM 10 000 m
191030 18.00 Oklart Saras pass

191106 19.00 MunktellArenen Jogg

Välkomna!

Välkomna!

070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com














Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 300 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
T o f Vilsta + 7x1 km12,7 km • 5:20 m/km
T o f Vilsta + 7x1 km12,7 km • 5:20 m/km
27 grader, solsken o 2 m/s SSV vind. JM, PÅ, KH, LJ, JA = 6 st. Kändes bra o par...
28
29
29
30
Årbyfemman4,9 km • 5:21 m/km
Årbyfemman4,9 km • 5:21 m/km
19 grader, mestadels mulet o 4 m/s VSV vind. 31 s sämre än under intensivveckan....
30
1
1
v. 35
Löpning:
78,0 km
Total tid:
7:39:18
Vecka 36
2
T o f Bryggartorpsgatan4,3 km • 5:50 m/km
T o f Bryggartorpsgatan4,3 km • 5:50 m/km
19 grader, solsken o några droppar regn samt VSV vind 5 m/s. Fick reda på att BG...
2
3
Lite runt i Wadköping1,6 km • 6:22 m/km
Lite runt i Wadköping1,6 km • 6:22 m/km
16 grader, ur o 3 m/s SSV vind. Gott om toaletter i Wadköping och välstädade!
Stafesten för Unicef Örebro - Örebro5,6 km • 28:00
Stafesten för Unicef Örebro - Örebro5,6 km • 28:00
5:01 m/km
16 grader, ur o 7 m/s SSV vind, vilket är helt orimligt. 3 m/s är rimligt. Har f...
Mellanjogg under JMs sträcka0,9 km • 7:59 m/km
Mellanjogg under JMs sträcka0,9 km • 7:59 m/km
Bara för att inte börja frysa o stod också helt stilla periodvis.
Stafesten för Unicef Örebro - Örebro5,0 km • 24:52
Stafesten för Unicef Örebro - Örebro5,0 km • 24:52
4:58 m/km
Väder var som under första sträckan och detta var den tredje sträckan. Den här g...
3
4
T o f Vilsta + Midsommarbanan 11,5 km • 5:51 m/km
T o f Vilsta + Midsommarbanan 11,5 km • 5:51 m/km
17 grader, mulet o 1 m/s SO vind. KH, PÅ, EJdy, LJ, LB, AH, EE = 8 st. Sprang ba...
4
5
5
6
6
7
Lite runt i närheten av Riddarhuset1,5 km • 6:48 m/km
Lite runt i närheten av Riddarhuset1,5 km • 6:48 m/km
Väldigt täta stora träd framför Riddarhuset o där var det perfekt att avsluta up...
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:50:47
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,1 km • 1:50:47
5:15 m/km
16 grader, mestadels soligt o tyvärr ingen vinduppgift, men det var ganska frisk...
7
8
8
v. 36
Löpning:
51,6 km
Total tid:
4:44:05
Vecka 37
9
21:an-Vilsta-Skjulsta-Vilsta-hem11,7 km • 5:55 m/km
21:an-Vilsta-Skjulsta-Vilsta-hem11,7 km • 5:55 m/km
16 grader, solsken o nästan vindstilla, men återigen ingen vinduppgift. Mötte s...
9
10
10
12
12
13
13
15
15
v. 37
Löpning:
58,8 km
Total tid:
5:41:37
Vecka 38
17
17
18
T o f Ekängen o lite runt på löparbanan6,1 km • 6:04 m/km
T o f Ekängen o lite runt på löparbanan6,1 km • 6:04 m/km
Se tävlingen, men nu hade jag Vilstaoverallen på mig i kylan o hem i mörkret.
5 000 m Ekängen - Eskilstuna5,0 km • 23:57
5 000 m Ekängen - Eskilstuna5,0 km • 23:57
4:47 m/km
23.57,57 är den officiella tiden. 4.45 första kmn o 14.33 efter 3 km. Att Ander...
18
19
19
21
T o f Vilsta6,6 km • 6:06 m/km
T o f Vilsta6,6 km • 6:06 m/km
18 grader, VNV vind 5 m/s o solsken. Härligt väder! Fick instrutioner i att stre...
Gula femman Vilsta4,7 km • 5:07 m/km
Gula femman Vilsta4,7 km • 5:07 m/km
Solsken, NV vind 5 m/s o 19 grader. 5.34 efter 1 km, 10.38 efter 2 km o 20.04 ef...
21
22
22
v. 38
Löpning:
51,2 km
Total tid:
4:50:44
Vecka 39
23
T o f Vilsta + Midsommarbanan11,7 km • 5:38 m/km
T o f Vilsta + Midsommarbanan11,7 km • 5:38 m/km
Solsken, 13 grader o 1 m/s S vind. Ännu en kväll med nästan vinstilla.Mötte cykl...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
11,7 km
Total tid:
1:05:35
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00