Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 220 st
Löpt i år
Löpt i år 554 km
Tränat i år
Tränat i år 174 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.








070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
4 x 3 km växel 1417,0 km • 25,14 km/h14
14
4 x 3 km växel 1417,0 km • 25,14 km/h
Hyfsat med folk. PE, SMW, UR, RW, ej AR. Körde spinning på uppvärmningen pga ...
28
29
29
30
2 x 10 km växel 1424,0 km • 26,96 km/h14
14
2 x 10 km växel 1424,0 km • 26,96 km/h
Lite folk efter lunchen. SS svärmor, LK. Först hos MK. Snart dags för högre växel.
30
31
31
1
2 km med växel 12,13,14,15 x 220,0 km • 20,40 km/h14
14
2 km med växel 12,13,14,15 x 220,0 km • 20,40 km/h
Hyfsat med folk. AW, UR, BH,ML, ÅA o lite AR. Obegripligt tungt att köra ...
1
2
2
3
2 km + 15 km växel 14 CT nr 3617,0 km • 19,02 km/h13
13
2 km + 15 km växel 14 CT nr 3617,0 km • 19,02 km/h
Hyfsat med folk o CT 79, som är mycket lättare, var upptagen o jag hade bråttom ...
3
v. 44
Cykel:
22,7 km/h
3:26:26
78,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:26
78,0 km
Vecka 45
4
4
5
3 x 4 km växel 14 CT 3616,0 km • 20,23 km/h14
14
3 x 4 km växel 14 CT 3616,0 km • 20,23 km/h
Lite folk. 2AW sågs CT 36 var den enda CT som hade fungerande batteri.
5
6
6
7
2 x 10 km växel 13 CT nr 3622,0 km • 21,39 km/h13
13
2 x 10 km växel 13 CT nr 3622,0 km • 21,39 km/h
Lite folk och få skärmar fungerade, men lagades lite senare. LOW på plats.
7
10
10
v. 45
Cykel:
19,6 km/h
3:18:33
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:33
65,0 km
Vecka 46
11
2 x 10 km växel 1322,0 km • 26,44 km/h14
14
2 x 10 km växel 1322,0 km • 26,44 km/h
Ganska mycket folk. CL. UR, PE, TE. Jämnt tempo och hyfsad tid.
11
14
14
16
16
17
2 x 10 km växel 1421,0 km • 24,97 km/h14
14
2 x 10 km växel 1421,0 km • 24,97 km/h
Rodde först en km. Lite folk, men A?, 9 km/h,MS o TY var på plats. Oväntat ...
17
v. 46
Cykel:
24,2 km/h
3:26:55
83,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:55
83,5 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
19,5 km/h
1:12:21
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:21
23,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km