Odlarrundan

Måndag 10 september 2012 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes som att jag sprang i ett kontrollerat och bra tempo. Var bara lite kämpigt ett tag när jag försökte hålla samma fart i uppförsbackarna mot Odlarområdet efter ca 1500m som innan. Med ca1500m kvar kände jag mig fantastiskt stark och bra. Kul att få en sådan positiv respons på konditionen med genomköraren senast. Bådar gott inför KM på 5000 på onsdag som jag förhoppningsvis kan vara med i.

7,07 km
Distans

35:36
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	166	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	164	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	165	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	35:14	7,00 km
8	0,07 km	0:22	4:52	169	35:36	7,07 km