<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Premiärmilen

Söndag 4 mars 2012 10:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

44:52
Tid

4:29 min/km
Snitt

182
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2012	10,01 km	48:39	4:52 m/km
27 februari 2012	10,01 km	43:49	4:23 m/km
24 mars 2010	10,01 km	43:55	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	168	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	172	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	180	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	182	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	183	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	184	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	186	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	187	35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	189	40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	190	44:50	10,00 km
11	0,00 km	0:01	0:00	44:52	10,00 km