<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Premiärmilen

Måndag 27 februari 2012 15:56

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

43:49
Tid

4:23 min/km
Snitt

180
Snittpuls

220
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2012	10,01 km	48:39	4:52 m/km
4 mars 2012	10,00 km	44:52	4:29 m/km
24 mars 2010	10,01 km	43:55	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	185	3:51	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	173	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	176	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	177	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	179	21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	180	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	182	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	182	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	183	39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	186	43:46	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:06	172	43:49	10,01 km