Två sjöar runt 10K (+backar)

Tisdag 6 mars 2012 16:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

46:24
Tid

4:38 min/km
Snitt

172
Snittpuls

183
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 mars 2012	10,17 km	49:41	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	153	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	166	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	171	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	171	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	171	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	173	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	174	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	178	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	177	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	181	46:20	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:08	183	46:24	10,01 km