<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Premiärmilen

Onsdag 24 mars 2010 18:16

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

43:55
Tid

4:23 min/km
Snitt

175
Snittpuls

196
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2012	10,01 km	48:39	4:52 m/km
4 mars 2012	10,00 km	44:52	4:29 m/km
27 februari 2012	10,01 km	43:49	4:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	153	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	170	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	174	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	176	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	176	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	176	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	178	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	180	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	182	39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	185	43:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:27	186	43:55	10,01 km