Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.

Söndag 27 november 2011 07:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i lagom tempo men kändes som det fanns rätt mycket sparade krafter.Trots småregn och blåst på morgonen var det bara härligt att springa. Kort paus efter ca 3km.

10,63 km
Distans

59:16
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2013	10,68 km	53:01	4:58 m/km
3 februari 2013	10,58 km	54:25	5:09 m/km
3 januari 2013	10,65 km	58:39	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	154	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	151	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	55:42	10,00 km
11	0,63 km	3:34	5:41	151	59:16	10,63 km