Vilsta Gula Elljusmilen

Torsdag 24 november 2011 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i något högre tempo mot senast. Allt kändes jättebra idag. Positivt pass.

9,56 km
Distans

54:03
Tid

5:39 min/km
Snitt

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Erik Johansson - 25 november 2011

Härligt att se att det går åt rätt håll för dig!

Leif Denander - 27 november 2011

Tack, att träna känns bara bra har absolut inga besvär som jag känner av när jag tränar.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	51:12	9,00 km
10	0,56 km	2:51	5:04	54:03	9,56 km