Öhn från jobbet

Torsdag 17 november 2011 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Då man inte fick ngt sällskap på dagens lunchjogg var det lika bra att dra på lite granna...slog av efter 8,0 (4,11)

8,52 km
Distans

36:45
Tid

4:19 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2024	6,66 km	32:42	4:55 m/km
12 februari 2018	8,50 km	39:42	4:40 m/km
17 april 2013	8,53 km	40:28	4:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	139	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	152	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	159	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	164	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	168	21:11	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	170	25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	172	29:31	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	172	33:33	8,00 km
9	0,52 km	3:12	6:09	152	36:45	8,52 km