<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Öhn från jobbet

Måndag 12 februari 2018 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dryg vecka sedan förra löppasset....hälsenan känns.....

8,5 km
Distans

39:42
Tid

4:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2024	6,66 km	32:42	4:55 m/km
17 april 2013	8,53 km	40:28	4:45 m/km
29 november 2011	8,57 km	37:13	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	150	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	154	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	37:18	8,00 km
9	0,50 km	2:24	4:48	154	39:42	8,50 km