<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Öhn från jobbet

Torsdag 23 maj 2024 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,66 km
Distans

32:42
Tid

4:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2018	8,50 km	39:42	4:40 m/km
17 april 2013	8,53 km	40:28	4:45 m/km
29 november 2011	8,57 km	37:13	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	165	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	29:24	6,00 km
7	0,66 km	3:19	5:03	172	32:43	6,66 km