<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Öhn från jobbet

Onsdag 17 april 2013 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med David O på lunchen

8,53 km
Distans

40:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2024	6,66 km	32:42	4:55 m/km
12 februari 2018	8,50 km	39:42	4:40 m/km
29 november 2011	8,57 km	37:13	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	156	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	161	37:53	8,00 km
9	0,53 km	2:35	4:53	158	40:28	8,53 km