Öhn från jobbet

Tisdag 18 oktober 2011 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset sedan Lidingö, nu är det färdigslöat.
Körde på lunchen med Jonas Köhler - skoj med sällskap i den annars snåla blåsten. Nu blir det sikte mot LL 2012!

8,29 km
Distans

38:50
Tid

4:41 min/km
Snitt

159
Snittpuls

185
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2024	6,66 km	32:42	4:55 m/km
12 februari 2018	8,50 km	39:42	4:40 m/km
17 april 2013	8,53 km	40:28	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	140	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	162	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	165	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	175	37:35	8,00 km
9	0,29 km	1:15	4:20	183	38:50	8,29 km