<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årsta

Lördag 5 mars 2011 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,13 km
Distans

58:11
Tid

5:14 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	148	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	164	57:27	11,00 km
12	0,13 km	0:43	5:44	177	58:11	11,13 km