Olles spår 12 km

Tisdag 1 februari 2011 20:32

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag såg ju hur eliten gjorde i helgen på Vildmannaloppet, så jag tänkte pröva likadant nu ikväll på Olles 12:a.
O Vipps så var men nere å 3,35/km :-)
-1 o duggregn gjorde att det gick extremt lätt.
Fanns det då inget negativt? Jo vid backarna på extra slingans 2 km så var stavfästet riktigt kasst.

11,83 km
Distans

42:20
Tid

3:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2012	11,63 km	51:14	4:24 m/km
7 februari 2011	11,83 km	45:46	3:52 m/km
11 december 2010	11,78 km	54:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 3 februari 2011

3,35 seglar upp som favorit igen - snyggt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	126	3:29	1,00 km
2	1,00 km	2:53	2:53	128	6:22	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	143	9:57	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	145	13:34	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	149	17:39	5,00 km
6	1,00 km	3:06	3:06	132	20:45	6,00 km
7	1,00 km	3:12	3:12	141	23:57	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	150	27:36	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	156	31:53	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	149	35:39	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	152	39:32	11,00 km
12	0,83 km	2:48	3:23	146	42:20	11,83 km