S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:3611300:06:361,00 km
21,00 km6:196:1912400:12:552,00 km
31,00 km6:136:1313400:19:083,00 km
40,41 km2:516:5513200:22:003,41 km
50,09 km1:2916:4913600:23:293,50 km
60,15 km2:2416:0111000:25:533,65 km
70,09 km1:2915:4313500:27:213,75 km
80,15 km2:3517:3410700:29:563,89 km
90,22 km3:5617:3811800:33:524,11 km
100,05 km0:3311:3510100:34:254,16 km
110,10 km1:3215:3913700:35:574,26 km
120,01 km0:1113:3312200:36:084,27 km
130,04 km1:0624:3110500:37:144,32 km
140,01 km0:1122:5810200:37:244,33 km
150,09 km1:3817:4610100:39:024,42 km
161,00 km9:559:5512000:48:575,42 km
171,00 km6:536:5311800:55:506,42 km
181,00 km7:077:0711901:02:577,42 km
190,58 km4:428:0212201:07:398,00 km

10 april 2025 - 09:17

Backträning, trappträning

Löpning - Distans
Sol 3° fin dag. 3,3 km till trapporna V Långvattnet. 133 steg. Fem gånger upp o ner (en gång med enkelsteg, fyra med dubbelsteg) och ca en minut gåvila mellan. Tröttjogg hem.
8   km
Distans
1:07:38
Tid
8:27   min/km
Snitt
120
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 447 km