<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

SMmilen Gammlia

Torsdag 12 augusti 2010 20:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Mattias J

10,02 km
Distans

46:12
Tid

4:37 min/km
Snitt

163
Snittpuls

193
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2019	10,01 km	45:51	4:35 m/km
30 juni 2014	10,01 km	46:12	4:37 m/km
23 juni 2014	10,00 km	44:43	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	151	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	173	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	164	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	159	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	153	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	164	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	163	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	168	41:42	9,00 km
10	0,58 km	2:25	4:09	167	44:07	9,58 km
11	0,44 km	2:05	4:46	170	46:12	10,02 km