Strängnäs Halvmaraton - Strängnäs

Lördag 16 november 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen har inte varit sig lik ett par dagar med förhöjd puls på natten. Valde då istället att springa med sonen som satsade på en tid runt 1:35. Vi höll ett bra tempo första milen men sen vart det lite tufft för honom och blev en del gång/jogg mot slutet. Men han tog sig i mål iaf. Extremt blåsigt där ute med vindbyar uppemot 20 m/s. Vilar nog ett par dagar nu så att kroppen kan komma tillbaka till det normala.

21,097 km
Distans

1:46:09
Tid

5:02 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

299 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
4.	Jonas Svensson	1:43:57	4:56 m/km
5.	Kent Melin IF Linnéa	1:46:09	5:02 m/km
6.	Tobias Larsson	1:48:01	5:05 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Staffan Westerdahl, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Karibou, Simon Sköld, Anders Larvia, Staffan Dahlgren och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	126	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	124	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	122	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	133	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	130	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	127	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	128	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	130	44:54	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	130	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	125	54:03	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	127	58:45	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	122	1:03:43	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	117	1:08:30	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	113	1:14:11	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	104	1:20:25	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	101	1:26:52	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	106	1:32:36	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	112	1:38:27	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	118	1:44:44	21,00 km
22	0,27 km	1:26	5:11	121	1:46:09	21,27 km