Jonas Svensson

Jonas Svensson

1978 • örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Svensson

1978 • örebro
Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 314 st
Löpt i år
Löpt i år 2167 km
Tränat i år
Tränat i år 270 h

Målsättning:

Springer för det är kul!

Medlem sedan 14 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
2
2
v. 44
Löpning:
4:56/km
1:27:01
17,6 km
Promenad:
10:48/km
5:45:46
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:12:47
49,7 km
Vecka 45
10
10
v. 45
Löpning:
5:13/km
4:14:15
48,8 km
Promenad:
10:40/km
3:49:08
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:23
70,2 km
Vecka 46
11
11
16
Strängnäs Halvmaraton - Strängnäs21,1 km • 1:43:5717
17
Strängnäs Halvmaraton - Strängnäs21,1 km • 1:43:57
4:56 m/km
En trevlig utflykt till Strängnäs. Efter 1 års problem med skador så hoppas ...
16
v. 46
Löpning:
5:08/km
4:32:14
53,1 km
Promenad:
10:14/km
49:34
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:48
57,9 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:16/km
1:25:19
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:19
16,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km