Biskopsmåla skola T o R

Söndag 10 november 2024 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass som var jobbigt men det var inga problem att göra hela passet

8,54 km
Distans

47:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

23:44:10

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2024	8,07 km	49:01	6:04 m/km
20 oktober 2024	8,05 km	45:23	5:38 m/km
12 oktober 2024	7,65 km	46:26	6:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	129	6:13	1,00 km
2	0,61 km	3:47	6:14	139	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	15:09	2,61 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	20:18	3,61 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	25:24	4,61 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	30:34	5,61 km
7	1,00 km	5:01	5:01	165	35:35	6,61 km
8	0,29 km	1:25	4:55	168	37:00	6,90 km
9	1,00 km	6:05	6:05	152	43:05	7,90 km
10	0,63 km	3:55	6:10	148	47:00	8,53 km
11	0,00 km	0:01	3:17	149	47:01	8,54 km