1976 • Johannishus

Silpingerundan

Söndag 3 november 2024 10:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
9,73 km
Distans
42:00
Tid
4:19 min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Stegfrekvens
401 watt
Effekt
99 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Cliffton 9
Total distans: 
50:31:02
563 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2023 9,73 km 42:09 4:20 m/km
3 november 2019 9,78 km 42:43 4:22 m/km
4 november 2018 9,76 km 42:16 4:20 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:114:111364:111,00 km
21,00 km4:254:251558:362,00 km
31,00 km4:204:2016112:563,00 km
41,00 km4:204:2016817:164,00 km
51,00 km4:154:1516521:315,00 km
61,00 km4:224:2216725:526,00 km
71,00 km4:174:1716730:097,00 km
81,00 km4:164:1616734:258,00 km
91,00 km4:154:1516838:419,00 km
100,73 km3:194:3317142:009,73 km